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Chez Lopp, on essaie toujours de rester chill quoi qu’il arrive ! Notre punchline d’équipe : “ tu te calmes ou je te calme”, vous avez la référence ?
On sait bien que ce n’est pas toujours facile, surtout en ce moment, alors on vous révèle nos armes secrètes maxi bien-être : nos applis de méditation.
Sinon, on écoute de la Funk… : https://www.youtube.com/watch?v=aXgSHL7efKg&list=RDDjIu7Qem57o&index=11
Pratiquer la méditation permet entre autres de :
Et oui, vous pensez que l’idée de génie de créer Lopp nous était sortie d’où 🙂
Allez, top 3 des applis maxi-détente :
C’est la plus connue chez nous, vous avez déjà très certainement aperçu des publicités dans le métro ( l’endroit parfait haha) pour Petit Bambou.
L’app est entièrement en Français, ce qui est assez rare pour ce type d’application et tout est extrêmement bien expliqué pour débuter cette pratique.
En revanche, les 8 premières séances sont gratuites, ensuite c’est payant oupsss.
Plus connue aux US, cette application a l’avantage d’être entièrement gratuite et vous disposez de milliers de contenus ! L’autre point fort, l’application fait office de réseau social. Il est donc possible d’échanger avec des professeurs où d’autres élèves au sujet des parcours de méditation suivis. Parfait quand on est un peu perdu !
Headspace a été créée par un ancien étudiant en science sportive devenu bouddhiste en Asie. Il y a plus de 550 heures de programme conçus pour répondre à absolument tous les besoins et… le design est top ! En revanche, l’abonnement mensuel est à 13€ et les contenus sont en Anglais. Better be fluent 🙂
SINON, YOUTUBE :
Et oui, vous pouvez ici retrouver les chaînes de plein de professeurs qui vous accompagnent dans des méditations liées à des thématiques précises. Il y a tellement de contenu que vous pourriez vous-y perdre… On vous recommande donc de suivre les méditations de Christophe André, un professeur en psychiatrie qui a été l’un des premiers à instaurer la méditation dans ses thérapies et est l’auteur de nombreux ouvrages au sujet de la médiation.
Ici : https://www.youtube.com/results?search_query=m%C3%A9ditation+christophe+andr%C3%A9